PC ist schneckenlangsam!!!

Hallo liebe Nerds, ich bin ein absoluter IT- Dummie und brauche dringend Hilfe. Ich habe einen alten PC, kann aber nicht sagen, was es für einer ist. Obendrauf steht "intel Celeron D inside". Ich arbeite mit MS Windows XP Professional 2002 und habe die üblichen Büroprogramme (WinWord, Exel, Outlook, Powerpoint), Avira Antivirus free und einen Mozilla Firefox drauf. Seit einem Jahr werden mir täglich mehrere Updates aufgespielt, die ich gar nicht will, und ich glaube, das macht mein Internet so langsam. Gestern habe ich es gewagt den Mozilla zurückzusetzen und jetzt habe ich dauernd Werbung, was vorher nicht war. Wer hilft mir, diesen ganzen Programm- Müll zu entsorgen, damit er wieder schnell geht und mich nicht mehr mit Werbung nervt?